반응형 마시는차1 우리가 즐겨 마시는 차 종류/효능/부작용 >차(tea)는 차나무 잎과 같은 식물성 재료를 사용하여 물에 우려 만드는 음료입니다. 찻잎으로 우린 허브 특유의 은은한 맛과 향으로 많은 사람들이 차를 즐기며, 한국에서는 물 대용으로 마시기도 합니다. 차를 마시면 비타민과 미네랄을 골고루 먹을 수 있고, 식물의 대사산물인 플라보노이드가 풍부하여 면역력을 증강하고 항산화 효과가 있습니다. 차에는 특히 카페인, 카테킨, 테아닌 등이 함유되어 있는데, 테아닌은 심신을 안정시키는 데 도움을 주고, 카페인이 강한 찻잎을 모아 영국에서는 브렉퍼스트 티처럼 이른 아침에 잠을 깨우는 용도로 마시기도 합니다. 차는 커피와는 다르게 카테킨 성분을 포함하고 있습니다. 카페인이 체내로 흡수하는 것을 줄여주는 역할을 하기 때문에 커피보다는 카페인 부작용에서 비교적 자유로운 .. 2024. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
